THE CALM WORKBOOK | Arbeits-BUCH | English Edition | The School of Life

Beschreibung

Das englischsprachige Calm Workbook von The School of Life ist ein therapeutisches und tröstliches Arbeitsbuch mit Übungen, die Ängste lindern und einen Zustand der Ruhe schaffen.

Die meisten von uns sehnen sich danach, ein wenig ruhiger zu sein: Zu viele unserer Tage gehen durch Aufregung und Sorgen, Stress und Unfrieden verloren. Dabei wissen wir, dass es uns am besten geht, wenn wir es schaffen, nicht in Panik zu geraten und Herausforderungen gelassen zu meistern.

Glücklicherweise ist ein ruhiger Geisteszustand kein göttliches Geschenk. Selbst diejenigen von uns, die aus einer eher unruhigen Position heraus starten, können ihn systematisch verstehen und für sich beanspruchen. Zu viele Bücher zu diesem Thema erklären einfach, wie es wäre, ruhig zu sein. Dies ist ein Arbeitsbuch, das uns durch die praktischen Schritte führt, die erforderlich sind, um tatsächlich ruhig zu werden. Es ist voll von Übungen und Aufforderungen, die das Selbstverständnis und

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